“แสงแดด” เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนต่างขยาดเพราะมันทำให้ผิวของคุณนั้นหมองคล้ำไม่น่าดู แต่ถึงอย่างไรก็ตามแสงแดดนั้นมีประโยชน์อันดีงามต่อบ้านของเราแบบที่หลายๆ คนคาดไม่ถึง อ่านมาถึงตอนนี้หลายๆ คนคงจะเอ้ะใช่ไหมคะว่าเจ้าแสงแดดเนี่ยมันมีประโยชน์ยังไง ในวันนี้เราจะมาบอกนะคะว่าแสงแดดนั้นนอกจากจะช่วยให้บ้านสวยงามและกว้างขวางแล้ว ยังดีกับจิตใจของเราอีกต่างหากเอาล่ะ ความดีงามของแสงแรง ๆ ในอากาศร้อนๆ แบบนี้จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันได้เลยค่ะ

และอีกอย่างที่เราอยากให้ทุกๆ คนได้รู้ว่าแสงแดดนั้นมีวิตามินดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างมาก เพราะแสงแดดช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค วิตามินดีที่ได้รับจากแสงแดด จะไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้ดียิ่งขึ้น จากการที่ ฮอร์โมนโซลิทอนกับฮอร์โมนเมลาโทนิน ( Melatonin ) จากต่อมไพเนียลที่อยู่ใต้สมองบริเวณหน้าผาก จะเข้าไปรวมตัวกับวิตามินดี ทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาวที่แข็งแรงได้มากขึ้น ส่งผลให้ภูมิคุ้มในร่างกายดีขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดเชื้อโรคที่จะเข้ามาสู่ร่างกาย ช่วยลดอาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้มาก

ประโยชน์ของแสงแดดที่ส่งผลดีต่อบ้าน

1. ช่วยกำจัดเชื้อราในบ้าน

ตามปกติแล้วเชื้อโรค เชื้อรา และสิ่งสกปรกต่าง ๆ มักจะอาศัยอยู่ในบริเวณที่มืด ความชื้นสูง และมีอากาศเย็น เช่น มุมอับ ห้องเก็บของ ห้องใต้ดิน ห้องใต้หลังคา ดังนั้นเพียงแค่เราเปิดหน้าต่างให้แสงแดดอุ่น ๆ เข้ามาในบ้านบาง ก็จะช่วยทำลายแหล่งที่อยู่และลดการแพร่กระจายของกองทัพเชื้อรา ทำให้คนในบ้านมีสุขภาพที่ดีและปลอดภัยจากตัวร้าย

2. ช่วยลดการใช้พลังงาน

ทุกวันนี้หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจและรักโลกกันมากขึ้น ซึ่งเราก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยโลกของเราได้ โดยการเปิดม่าน-หน้าต่างเพื่อทำให้บ้านสว่างโดยไม่ต้องพึ่งแสงจากหลอดไฟ นอกจากจะช่วยค่าไฟได้ส่วนหนึ่งแล้ว ที่สำคัญแสงธรรมชาติยังทำให้บรรยากาศภายในบ้านดูปลอดโปร่ง สะอาด และทำให้ห้องต่าง ๆ ดูกว้างขวางขึ้นอีกต่างหาก

3. ช่วยเพิ่มความปลอดภัย

บ้านที่เต็มไปด้วยแสงธรรมชาติ ย่อมดีกว่าบ้านที่มืดทึบ อึมครึม เพราะแสงแดดนอกจากจะช่วยให้ความสว่างไสวแล้ว ยังช่วยลดอุบัติเหตุในบ้าน เนื่องจากแสงธรรมชาติไม่หลอกตา ทำให้มองเห็นสิ่งกีดขวางได้ชัดเจน แถมยังช่วยให้อ่านหนังสือหรือทำงานที่ต้องใช้สายตาจดจ้องได้ง่ายและดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย บอกเลยว่าแสงแดดที่ส่องเข้ามาในบ้านช่วยถนอมสายตาและเซฟความปลอดภัยของเราได้เยอะเลยล่ะค่ะ

4. ทำให้ต้นไม้ในบ้านเจริญเติบโต

นอกจากการจัดสวนรอบบ้าน หลายคนยังนิยมปลูกต้นไม้ในบ้านกันด้วย ก็แหม การปลูกต้นไม้ในบ้านมีประโยชน์เพียบ ทั้งช่วยให้บ้านสวยงามสดใส ช่วยลดมลพิษในอากาศ แถมยังดูสดชื่น ใครเล่าจะไม่อยากปลูก อ๊ะ ๆ ๆ ทว่าช้าก่อนค่ะ ถึงแม้การปลูกต้นไม้-ดอกไม้ในบ้านจะไม่ต้องดูแลมาก ไม่ต้องโดนแดดจัด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะปลูกตรงไหนในบ้านก็ได้ แต่ควรย้ายกระถางไปวางในที่ที่โดนแสงแดดบ้าง ก็จะช่วยให้ต้นไม้เจริญเติบโตได้ดี ออกดอกออกใบสวยงามให้เราชื่นชม

5. ส่งผลดีกับการตกแต่งภายใน

สำหรับคนที่อยากแต่งบ้านให้สวยงาม น่ามอง เหมือนมีสถาปนิกมาออกแบบให้ ขอบอกเลยว่าแสงแดดสามารถช่วยคุณได้ เพราะถ้าหากลองสังเกตกันดี ๆ ก็จะเห็นว่าสถาปนิกชื่อดังหลายคนมักจะคำนึงถึงเรื่องทิศทางของแสงด้วยเสมอ เพราะนอกจากจะทำให้พื้นที่เล็ก ๆ ดูกว้างขวางมากขึ้นได้ อีกทั้งยังช่วยให้ภายในแต่ละส่วนของบ้านดูสว่าง ไม่อึมครึม อึดอัด คับแคบ แถมยังทำให้

6. แสงแดดช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับบ้าน

นอกจากเรื่องที่ทราบกันดีกว่าแสงช่วยเพิ่มความสว่าง ทำให้พื้นที่ดูใหญ่โต กว้างขวาง น่าอยู่ แถมยังโล่ง โปร่ง สบาย ยังส่งผลให้คนที่สนใจจะซื้อบ้านยอมควักกระเป๋าจ่ายตามราคาที่เราตั้งไว้ได้แบบไม่ยากเย็นยิ่งถ้าหากบ้านหลังไหนมีหน้าต่างกว้าง ๆ เปิดรับแสงแดดพร้อมมองเห็นวิวด้วยละก็ บอกเลยเพิ่มมูลค่าได้มากโขเลยทีเดียว ฮั่นแน่ รู้งี้แล้วใครมีแพลนจะขายบ้านต่อก็อย่าลืมคำนึงถึงจุดนี้ด้วยนะคะ

7. ทำให้บรรยากาศดูผ่อนคลาย

รู้ไหมคะว่าแสงแดดมีผลกระทบต่ออารมณ์ของเราด้วย ลองสังเกตง่าย ๆ บางคนอาจจะรู้สึกหงุดหงิดถ้าได้รับความร้อนจากแสงแดดมากเกินไป แต่ในทางกลับกันถ้าหากร่างกายขาดแสงแดด ก็อาจจะทำให้มีอาการซึมเศร้าได้ ฉะนั้นทางที่ดีเราควรใมีห้แสงแดดในบ้านบ้าง เพราะแสงแดดจะช่วยกระตุ้นให้สมองผลิตเซโรโทนินหรือสารที่ทำให้รู้สึกดี พร้อมกับทำให้เรารู้สึกกลับมามีชีวิตชีวา ยิ้มง่ายขึ้น ไม่เบื่อหน่ายอีกต่อไป

8. ช่วยเพิ่มระดับความสุข

ไม่เพียงแค่ช่วยให้ผ่อนคลายจากความซึมเศร้าเท่านั้น แต่สารเซโรโทนินที่ร่างกายจะผลิตจากการถูกกระตุ้นของแสงแดด ยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ บรรเทาความเจ็บปวด และทำให้เรารู้สึกมีความสุขได้อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นแสงแดดยังช่วยในการผลิตสารเอนดอร์ฟินหรือสารแห่งความสุขอีกต่างหาก บอกเลยว่าแค่อยู่ในบ้านที่มีแสงแดดส่องเข้ามาถึง ก็ช่วยให้เรามีแฮปปี้ขึ้นได้มากแล้ว

9. ช่วยให้นอนหลับสนิท

อาจจะฟังดูแปลก แต่การเปิดให้แสงแดดสาดส่องเข้ามาในบ้านตอนกลางวัน สามารถช่วยให้เรานอนหลับฝันดีได้ในตอนกลางคืน เพราะแสงแดดมีผลต่อการผลิตเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเมื่อร่างกายของเราเริ่มสะสมฮอร์โมนเมลาโทนินไว้ตั้งแต่ตอนกลางวัน ก็จะส่งผลให้เราหลับได้ง่าย สนิท และเร็วขึ้นในตอนกลางขึ้น ฉะนั้นแล้วยิ่งเราเปิดรับแสงแดดในบ้านมากขึ้นเท่าไร ก็จะช่วยให้เรานอนหลับตอนกลางคืนได้มากขึ้นเท่านั้นนั่นเอง

10. แสงแดดช่วยให้คนในบ้านทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ผลการวิจัยของ Sacramento Municipal Utility District รายงานว่า ผู้คนที่ทำงานในห้องที่มีแสงแดดสาดส่องจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 10-25% เมื่อเทียบกับคนที่ทำงานในห้องที่ไม่ได้รับแสงแดด ฉะนั้นถ้าหากใครอยากทำงานที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพละก็ อย่าลืมเปิดให้แสงธรรมชาติส่องเข้ามาภายในบ้านเลยนะคะ

นี่แหล่ะค่ะก็เป็นประโยชน์ของแสงแดดที่หลาย ๆ คนคาดไม่ถึงเลยใช่ไหมล่ะคะ ถึงอย่างไรก็ตามเราก็ไม่ควรจะไปโดนแสงแดดตรง ๆ นะคะ แต่ถ้าเราอยู่ที่บ้านแล้วเราก็สามารถรับแสงแดดอ่อน ๆ ได้นะคะ และอย่าลืมเปิดให้บ้านของเราเปิดรับแสงแดดไปด้วยกันค่ะ

https://thaigoodherbal.com