เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 12 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
เว็บเกี่ยวข้อง

 

 

  

   เว็บบอร์ด >> ความรู้ทั่วไป >>
ทางเดินปัสสาวะและวิธีการทำงาน  VIEW : 494    
โดย ภีม

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 2
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 40%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 84.252.114.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์ ที่ 16 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2566 เวลา 17:43:03   

อะไรส่งผลต่อปริมาณปัสสาวะที่คุณผลิต ปริมาณปัสสาวะที่คุณผลิตขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ปริมาณของเหลวและอาหารที่คุณบริโภค และปริมาณของเหลวที่คุณสูญเสียผ่านการขับเหงื่อและการหายใจ ยา สภาวะทางการแพทย์ และประเภทของอาหารบางชนิดอาจส่งผลต่อปริมาณปัสสาวะที่คุณผลิตได้เช่นกัน เด็กผลิตปัสสาวะน้อยกว่าผู้ใหญ่ คุณจะรักษาระบบทางเดินปัสสาวะให้แข็งแรงได้อย่างไร คุณสามารถช่วยให้ระบบ ทางเดินปัสสาวะ ของคุณแข็งแรงได้โดยทำตามคำแนะนำพื้นฐานบางประการ ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะน้ำเปล่า ถ้าคุณมีสุขภาพแข็งแรง ให้พยายามดื่มของเหลวขนาด 8 ออนซ์ หกถึงแปดแก้วต่อวัน คุณอาจต้องดื่มมากขึ้นหากคุณมีนิ่วในไตหรือนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของของเหลวที่คุณควรดื่มควรเป็นน้ำ คุณอาจต้องดื่มน้ำให้ น้อยลงหากคุณมีภาวะบางอย่าง เช่นไตวาย  หรือโรคหัวใจ ถามผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าปริมาณของเหลวที่ดีต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร ทำให้ลำไส้ของคุณเป็นปกติ การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำมีความสำคัญต่อสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะ คุณสามารถส่งเสริมสุขภาพของลำไส้และกระเพาะปัสสาวะได้โดย การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถรักษาระบบทางเดินปัสสาวะให้แข็งแรงได้โดยยึดตามแผนการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนไม่ติดมัน ธัญพืชเต็มเมล็ด ขนมปังที่มีไฟเบอร์สูง ถั่ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่หลากสีสัน ผลไม้และผัก เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี ออกกำลังกายเป็นประจำจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และไม่สูบบุหรี่



Based on : Maxsite1.10 Modified to ATOMYMAXSITE 2.5
video puisituhan.com
tutorial puisituhan.com
Based on : Maxsite1.10 Modified to ATOMYMAXSITE 2.5