ประเทศไทยถือว่าเป็นเมืองร้อน โดยเฉพาะช่วงเดือนมีนาคม – พฤษภาคม เป็นหน้าร้อน บอกเลยว่าสภาพอากาศนั้นร้อนระอุอย่างมาก โดยรังสียูวีจากแสดงแดเป็นตัวร้ายที่ทำลายผิวอย่างมาก จึงจพเป็นอย่างมากที่สาว ๆ จะตองดูแลและบำรุงผิวให้ดี เพื่อป้องกันผิวจากการถูกทำร้ายโดแสงแดดและความร้อนนั่นเอง วันนี้เราจึงเคล็ดลับในการดูแลผิวหน้าร้อน ให้สาว ๆ ได้บอกลาปัญหาผิวคล้ำจากแสงแดดค่ะ

ช่วงหน้าร้อนของไทยคงไม่ต้องบอกเพราะทุกคนคงเข้าใจดีว่าร้อนสาหัสขนาดไหน แรงกว่ามนต์กฤษณกาลีก็รังสี UV นี่แหละค่ะ ประเทศไทยเป็นเมืองร้อนโดยเฉพาะช่วงเดือนมีนาคม ถึง เดือนพฤษภาคมอากาศจะร้อนอบอ้าวมาก ซึ่งแสงแดดที่ร้อนระอุในช่วงหน้าร้อนนี้อาจเป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิวหน้า ผิวหายให้ไหม้เกรียมแล้วยังทำให้เกิดปัญหาสิว ฝ้า กระ ความหมองคล้ำ และริ้วรอย รวมถึงผลกระทบอื่นตามมาด้วย

1.น้ำดื่มสำคัญ ควรดื่มต่อวันให้เพียงพอ
ช่วงอากาศร้อน ๆ ร่างกายจะรู้สึกกระหายน้ำมากกว่าปกติ เพราะร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำไปกับเหงื่อ การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน ก็คือควรดื่มให้ได้อย่างน้อยปริมาณ 2 ลิตร ต่อวัน สำหรับการดื่มน้ำในที่นี้อาจจะรวมไปถึงการบริโภคอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบด้วย ไม่ว่าจะเป็นจำพวก นม น้ำผลไม้ น้ำแดง น้ำซุบ เป็นต้น ถ้าดื่มให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็จะส่งผลดีช่วยทำให้ร่างกายสามารถนำน้ำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ ไม่ทำให้ร่างกายอ่อนล้าง่าย และยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน พร้อมยังช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์อีกด้วย

2. ทากันแดด 2 ข้อนิ้วก่อนออกจากบ้าน
แดดประเทศไทยมี UV INDEX สูงมาก ทากันแดดออกจากบ้านนี่สำคัญมาก ห้ามลืมเป็นอันขาด เพราะนอกจากกันแดดจะช่วยกันแดดแล้ว ยังช่วยป้องกันการเป็นมะเร็งผิวหนังที่เกิดจากแสงได้ และยังทำให้ฝ้า กระ ไม่ถามหาอีกด้วย และที่เราต้องทากันแดดในปริมาณ 2 ข้อนิ้วขึ้นไปก็เพราะว่าเพื่อให้ผิวของเราได้ถูกปกป้องอย่างเต็มที่ ให้กันแดดทำงานเต็มประสิทธิภาพนั่นเอง เราจึงควรทาครีมกันแดดในปริมาณที่เยอะ และหนาพอสมควร ซึ่งโดนปริมาณ 2 มิลลิกรัม ต่อ 1 ตารางเซนติเมตรของผิวหนัง หรือเปรียบเทียบง่าย ๆ ก็คือ สำหรับผิวหนังบนใบหน้าจะใช้ปริมาณ 2 ข้อนิ้วเต็ม ๆ 2 นิ้วหรือในปริมาณที่บีบออกมาแล้วเท่าเหรียญสิบ และที่สำคัญอีกส่วนหนึ่งคือไม่ควรลืมทาที่คอ บริเวณคอใช้ในปริมาณ 1 ช้อนชา แล้วทาให้ทั่ว และครีมกันแดดควรทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 นาที

3. ฉีดสเปรย์น้ำ เรียกความสดชื่นคืนให้ผิว
สาวกผิวขี้แพ้ ผดขึ้นง่าย แพ้กระทั่งเหงื่อหรือแดดนั้นขอแนะนำว่าให้พกสเปรย์น้ำบำรุงผิวเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ผู้หญิงหลายคนขาดไม่ได้ ก็เพราะด้วยสิ่งที่ผิวได้รับจากสเปรย์น้ำบำรุงผิวทำให้หลายคนติดใจกันมาแล้ว แล้วนอกจากจะช่วยดับร้อนให้ผิวสดชื่น สเปรย์น้ำยังช่วยปลอบประโลมผิวแพ้จากอากาศและมลภาวะ อีกทั้งลดอุณหภูมิผิวที่ทำให้ผิวอักเสบ จนเกิดสิวอีกด้วย แถมยังช่วยให้เมคอัพติดทนเพียงฉีดล็อคหลังจากที่แต่งหน้าเสร็จแล้ว

4. หลีกเลี่ยงการใช้รองพื้น แบบหนาเกินไป
อย่างที่รู้กันว่าประเทศไทยมีอยู่สามฤดู คือ “ฤดูร้อน ฤดูร้อนมาก ฤดูร้อนมากที่สุด” เพราะฉะนั้นใครที่ต้องแต่งหน้าออกจากบ้านบ่อย ๆ ใช้รองพื้นอาจเสี่ยงทำให้เมคอัพละลายอุดตันเกิดสิวได้ ต้องเลือกรองพื้นดี ๆ บางเบาไม่อุดตัน ไม่อย่างนั้นหน้าเยิ้มเป็นแน่ค่ะซิส หรือถ้าไม่อยากใช้รองพื้นเพราะกลัวอุดตัน แล้วต้องการผิวหน้าที่บางเบาแต่ติดทนก็ขอแนะนำว่าให้เลือกใช้แป้งพัพสูตร Natural ก็ได้

5.กินผลไม้ฉ่ำน้ำ
พอเข้าสู่หน้าร้อนทีไรก็มักจะต้องเจอกับสภาพอากาศที่อบอ้วนจนเหงื่อออกท่วมตัวไปหมด แล้วสำหรับหลาย ๆ คนก็คงมีอาการคอแห้งหรือรู้สึกกระหายน้ำอยู่ตลอดเวลาด้วยใช่มั้ยล่ะ ? นอกจากน้ำเปล่าที่ช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้แล้ว ก็มี “ผลไม้” หลากหลายชนิดอาทิเช่น แตงโม แคนตาลูป ส้ม มะละกอ เป็นต้น ที่กินแล้วช่วยเติมความสดชื่นแถมคลายร้อนได้ดีสุด ๆ

6.บำรุงผิวกายด้วยบอดี้แคร์ สูตรกลิ่นหอม ผิวเปล่งปลั่ง
แม้จะเป็นซัมเมอร์ที่ร้อนจนเหงื่อไหล ผิวเหนียวเหนอะหนะ ก็อย่าละเลยการทาครีมบำรุงผิวกายเด็ดขาด! บางคนคิดว่าไม่ต้องทาก็ได้ ร้อนขนาดนี้ แต่หากรู้หรือไม่ ที่จริงแล้วยิ่งร้อนนี่แหละ “ผิวยิ่งแห้งร้าน” ส่วนนึงก็เพราะน้ำในผิวน้อยลง เพราะแสงดูดไปหมดแล้วยังไงล่ะ ? Alby ขอแนะนำว่าการเลือกครีมบำรุงผิวในช่วงหน้าร้อน ก็ต้องเลือกครีมบำรุงผิวที่สามารถปกป้องรังสี UV จากแสงแดด และปกป้องผิวพร้อมมอบความชุ่มชื่นให้ผิวได้ด้วยจะปังกว่ามาก

https://doodido.com